Энергетический батончик

Закуска, Recipes, Vegan food

07ygaGIr_3YСупер энергетический батончик для людей соблюдающих пост, для спортсменов и конечно же идеальный перекус для вечно голодных студентов^^ просто, быстро, но не экономично, с учетом нынешних санкций!)

Ингредиенты:
— 1 банан
— 1 груша
— 50 гр. кокос.стружки
— 100 гр. кураги
— 100 гр. чернослива
— 100 гр. изюма
— 5 ст.л. кунжута
— 100 гр. Очищенных семечек подсолнуха или тыквенные ( или 50 на 50)
— 1.5 — 2 ст. овсяных хлопьев
— 1 ст.л. крошки миндаля
— 50 гр. грец.орехов
— 50 гр. кешью
— 50 гр. фундука или лесного ореха
— 1 ч.л. лимонного сока.
Способ применения:
1. Банан и грушу натереть на мелкой терке.
2. Орехи, семечки и сухофрукты мелко порубить.
3. Добавить хлопья, сок — все смешать.
4. На пекарную бумагу, смазанную подсолнечным маслом выложить всю смесь и разравнять ложкой.
5. Выпекаем 25 — 30 мин. при темп. 180°. Затем нарезаем на требуемые частички.
Приятного аппетита;)

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s